高血压饮食,高血压食谱
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  • 挑战高血压10款茶疗先行

  • 中药决明子具有降血压，降血脂，清肝明目等功效。经常饮用决明子茶可治疗高血压，用15～20克决明子泡水，每天数次代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。　　高血压是中老年人的一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。　　菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带...
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  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 对付高血压从“盐”开始

  • 盐是人类延续生命的必需品，具有调节人体内水分的均衡和分布，维持体液平衡的作用，适量摄取食盐有益于健康。　　据有关资料表明，我国现有高血压患者达1.2亿，在世界居于首位。除此之外，我国还有5000万人血压偏高，并且每年新发病人数就约有200万。医学界认为，盐的摄入量长期偏高是导致高血压的主要原因之一。目前，我国每人每日平均食...
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  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 走出降压的“第一步”

  • 研究发现，即可以对抗盐的升血压和损伤血管的有害作用，低钾则成为高盐的“帮凶”。因此，防治高血压，在饮食上需限盐补钾。 　　食盐与高血压之间的关系，已为医学研究证实，确凿无疑。譬如，住在新几内亚、我国贵州等山区居民，以及蜗居于岛屿、不太开化地区的“土著人”，摄盐量甚低，几乎无高血压，而“口味重”地区的人往往高血压发病率也高。我...
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  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • “无药式”的高血压疗法

  • 加强运动量，降低体重，戒烟、戒酒，减少动物脂肪摄入量等，以降低血压和减少高血压、冠心病的危险因素。　　高血压的非药物疗法即是通过改变高血压患者的生活方式，去除不利于高血压患者身心健康的行为与习惯，如减少热量摄入，加强运动量，降低体重，戒烟、戒酒，减少动物脂肪摄入量等，以降低血压和减少高血压、冠心病的危险因素。　　(1)减肥...
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  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 高血压素食观念要改变

  • 高血压患者应建立起正确的膳食观念，在限盐的前提下做到平衡膳食，每天都应该摄入一定量的谷物、水果、蔬菜和动物蛋白等。　　很多高血压病人都是肥胖患者，因此，医生的医嘱里也总忘不了加上一句：在合理用药基础上清淡饮食，注意减肥。有些患者觉得干脆做个素食主义者更好。其实，这不仅没必要，对健康也不利，健康饮食关键在于平衡。　　高...
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  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • “隐性食盐”隐性危害

  • 怎样避免摄入高盐的加工食品呢？尝尝咸不咸能不能作为判断依据呢？有些高盐食物吃起来不一定咸。　　“隐性食盐”危害更甚　　日常饮食中，除了直接食用了盐之外，很多食物中也是含盐的。很多调料都含盐，如酱油，醋、味精，面包、饼干、油条、油饼中很多也是含盐的，甚至许多蔬菜也含盐，如空心菜、豆芽、紫菜，将这些盐称之为"隐性食盐"。在限盐的...
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  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 降压餐单营养饮食进行中

  • 餐单中水果可安排在两餐之间，蔬菜水果不可少，肉类较少，营养均衡，平衡饮食有助降压。　　减压除了坚持药物治疗饮食是不可缺少的一部分，一下的降压饮食单帮助您做好饮食规划。　　降压饮食特色是含丰富蔬果，肉类较少；营养角度上，含低脂肪，低胆固醇，高钙质、钾质和镁质。每天应吃四份水果(一份相等于一个小型水果如橙、苹果等)，或半份大...
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  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 西瓜子—炎夏降压圣药

  • 西瓜子则有降压作用，取西瓜子仁9至15克煎汤内服，或者生吃、或者炒熟嚼食，均有一定的降压效果，适合高血压患者。西瓜根、叶水煎服，可治疗腹泻和肠炎；西瓜皮中医称之为“西瓜翠衣”，性味甘凉，是治疗咽喉肿痛的良药。　　西瓜含有多种维生素，例如维生素A、B、C、蛋白质、多种矿物质，包括铁、钙、钾、磷、镁、锌等，果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、苹果...
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  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站
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