高血压饮食,高血压食谱
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  • 预防高血压别忽略了咸！

  • 盐是人类饮食中必不可少的一种调味品，其中含有的主要成分钠离子是人体新陈代谢过程中的必需元素。但医学已经证实，每日摄盐6—7克以上，会导致高血压的发生。　　世界卫生组织规定，成人每日钠盐摄入量应不超过6克，但我国的摄盐量已超过正常生理需要的10—25倍。　　俗话说“南甜北咸”，北方人吃盐过多已是不容忽视的事情，盐摄入量过多，容...
  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 高血压喝哪些茶好？

  • 高血压病多由精神紧张，忧思郁结，嗜食肥甘，饮酒过度等使肝肾阴阳失调，脾胃不和所致。　　高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。 　　菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、...
  • TAGS:高血压,
  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 每天一瓣大蒜降血压

  • 从试验来看，大蒜的降压效果甚至不亚于一些常规降压药，如β受体阻滞剂和血管紧张素转化酶抑制剂等。　　据澳大利亚媒体报道，澳大利亚阿德莱德大学的研究人员最新研究发现，食用大蒜对人们降低血压有帮助，而且其效果不亚于一些降压药物。　　在试验中，研究人员要求受试者在3—6个月中每天服用600—900毫克含有“蒜素”的营养补充剂，而对照...
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  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 调控血压的“美味靓汤”

  • 高血压病的饮食疗法，是中医的传统疗法。早期患者，在合理饮食的同时，可选用食疗，用以平衡阴阳，调和气血。 　　鲜芹菜汁　　功效：降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。　　配料：鲜芹菜250克。　　制作：将芹菜洗净，放入沸水中烫2分钟，取出后切碎绞汁。　　用法：每次服1小杯，每日2次。　　一号...
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  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 刷新高血压防治理念

  • 高血压防治没有捷径可走，高血压患者在服用降压药的同时，一定不能忽视改变不良生活方式，特别是要正视控烟和限盐两大难题。　　我国目前已知的高血压患者多达1.6亿。然而，其中只有6.1%的患者控制住了高血压，致使大量的患者处于发生脑卒中(中风)、心肌梗死和肾功能不全等高血压并发症的危险境地。为什么我国的高血压控制率会这么低?...
  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 高血压患者慎吃月饼

  • 对部分体重过重、肥胖者来说，若当天吃了月饼，应减少米饭及油脂的摄入量，以便平衡一天的饮食。　　今年各厂家生产的月饼由于有国标限制，消费者选购时更放心了，但品尝月饼仍大有讲究。天津市高级烹饪技师白先生告诉记者，月饼是高油、高糖、高脂肪的“三高”食品，人们决不能贪吃，高血压、胃肠病患者等人群更要小心食用。　　“月饼不能当正餐...
  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 降血压水果大PK！

  • 山楂所含成分可以促进消化、降低血脂、扩张血管、降低血压，每次用1～2枚泡水，代茶饮用。　　对于高血压的治疗，除服用药物外，通过饮食调节，可收到事半功倍之效。我们今天就来说那些水果利于高血压：　　l.桔子c含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。　www.nhxxg.com　对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加...
  • TAGS:水果,
  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 三种干菜降压有一手

  • 我们在拌蔬菜的时候，可以偶尔放一些干辣椒，不但可以补钾，还能起到提味的作用。　　众所周知，高血压患者适当补钾，对血管有调节作用，可以预防中风的发生。　　在众多食物中，除了黄豆，含钾最高的竟然是三种干菜———干冬菇、干银耳和干辣椒。中国营养学会常务理事李淑媛教授说，这三种干菜每100克的含钾量都超过1000毫克，远远超过了其他食...
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  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站
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