高血压饮食,高血压食谱
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  • 蜂蜜也能降压

  • 秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样如此，因此我们必须经常给自己补充水分以缓解干燥气候对人体的伤害，除了多喝水外，我国古代医学家提倡的“朝朝盐水，晚晚蜜汤”可以作为秋天养生的小窍门。　　蜂蜜、蜂王浆、蜂花粉、蜂胶，是常见的保健品。面对形形色色的蜂产品，哪一种更适合自己呢？ 　　蜂蜜：蜂蜜的成分有果糖、葡萄糖、...
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  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 健康饮食：柠檬竹荪乌鱼蛋汤

  • 这道汤菜为北京人民大会堂著名汤菜之一，对高血压、高血脂、心血管疾病有一定的食疗作用。 　　 原料 　　 　　 1.主料：竹荪25克、清汤1500克。 　　 　　 2.配料：乌鱼蛋５０克、柠檬４个。 　　 　　 3.调料：精盐、味精、玉米粉、胡椒粉、水淀粉、香菜叶。 　　 　　 制作过程 　　 　　 1.干竹荪用水泡发，捞出后挤净水分，斜刀切成一寸长、五分宽的条，再用玉米粉拌...
  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 五味食物巧搭配预防高血压

  • 中医将食物大致分为五类：酸、苦、甘、辛和咸。中医专家指出，预防高血压，在选择食物上要注意五味的合理搭配。　　预防高血压有饮食口诀，即：“半斤牛奶二两肉，一斤蔬菜八两谷。一个鸡蛋五克盐，水果绿茶享清福。不抽香烟少喝酒，乐观开朗心无忧。每天早上跑跑步，保你腰带不变粗。”饮食上必须秉持“五味不过”原则： 　　 一、食物不过咸：限盐。 　　 ...
  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 高血压新煮意：豆瓣酱蒸鲫鱼

  • 冬是鲫鱼最肥美的季节，此时的鲫鱼肉肥籽多，味道鲜美，不仅含有丰富的蛋白质，还可益体补身。　　烹制材料（两人份） 　　 　　材料： 　　 　　鲫鱼(1尾，488克)、葱(2支)、姜(5片)、香菜(1棵) 　　 　　调料： 　　 　　盐(1汤匙)、郫县豆瓣酱(3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、料酒(1汤匙)、香油(1/3汤匙) 　　鲫鱼洗净控干水，从鱼背处横切一刀，将1汤匙盐抹遍鱼身，腌制...
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  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 饮食治病：陈醋香芹拌花生

  • 时下都市里高血压的人群越来越多，年纪越来越小，下面就由我们一起来试试陈醋香芹拌花生这道降压的美食吧！ 　　配方：香芹200克，生花生100克。先用陈醋浸泡花生一周。用时将香芹洗净，切段，用开水煮一下，取出，再用冷水漂洗，与花生、香油、醋搅拌后即可食用。功效：软化血管，调节血压，适用于各种高血压患者。　　香芹 　　别名：法国香菜、洋芫...
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  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 吃川菜血脂血压齐跳高

  • 寒冬降至，时下广州城内到处是人山人海的川菜火锅馆，殊不知吃川菜血脂血压“齐跳高”。 　　饮食结构改变导致慢性病发生率增高 　　近日调查的一份四川省居民营养与健康现状报告表明，高血压、糖尿病、高血脂、青少年超重人群等已超过1000万人。从人群结构上看，城市高于农村、成人高于青少年。专家介绍，高血压、糖尿病、高血脂以及超重等都是...
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  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 高血压饮食口诀“五味不过”原则

  • 预防高血压有饮食口诀，即：“半斤牛奶二两肉，一斤蔬菜八两谷。一个鸡蛋五克盐，水果绿茶享清福。不抽香烟少喝酒，乐观开朗心无忧。每天早上跑跑步，保你腰带不变粗。”饮食上必须秉持“五味不过”原则。　　中医将食物大致分为五类：酸、苦、甘、辛和咸。中医专家指出，预防高血压，在选择食物上要注意五味的合理搭配。 　　专家说，预防高血压有饮食...
  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站

  • 高血压患者更该吃番茄

  • 高血压患者可以尝试每天吃一个西红柿来达到降低血压的效果。　　高血压患者可以尝试每天吃一个西红柿来达到降低血压的效果。 　　经实验研究证明，这个方法很有效，西红柿中所含的维生素C、E以及番茄红素都能降低血液中胆固醇的含量，从根本上缓解高血压的症状。具体地说来，那些有轻微高血压问题的患者坚持每天吃一个番茄，15天后，90%人...
  • 作者：管理员 时间：2009-10-19 来源：本站
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